Cinco ejercicios para entrenar la memoria

Alba Loredo Díaz - Redacción Mastermas - 02/02/2016

La memoria es una de las capacidades más preciadas y necesarias, por ello Alba Ribas, psicóloga de Lepant Residencial ofrece seis claves para entrenarla. La primera sería jugar, invertir el tiempo en pasatiempos estimulantes u otros de estrategia. Con un cuarto de hora vale. Otra sería cambiar las rutinas; en tercer lugar entrenar los dos hemisferios, que consiste en hacer tareas con la otra mano, por ejemplo ponerse el reloj en la otra muñeca. En cuarto lugar esta socializar, hacer actividades en grupo. Por último estarían Dormir las horas suficientes y hacer ejercicio.